Obogati prehranu zdravim masnoćama
S masnoćama u prehrani trebaš biti umjerena i vrlo oprezna, no zdrave masnoće potrebne su tvom tijelu za odvijanje svih normalnih funkcija. Osim toga, vrlo su bitne i za lijep izgled kože. Zdrave masnoće pronaći ćeš u avokadu, orasima, sjemenkama konoplje, chia sjemenkama, tamnoj čokoladi, itd. Riba je također dobar izvor zdravih masnoća pa je nastoj jesti barem jednom tjedno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
