Previše intenzivnog vježbanja
Vježbanje je ključno za dobro zdravlje i održavanje vitalnosti, no ekstremi mogu voditi do ozbiljnih posljedica. Vrlo je važno izbjegavati intenzivno vježbanje u četrdesetima i kasnije. Vježbanje je životni stil, a nije rat u kojem ćeš uništavati svoje tijelo. Kako godine prolaze vježbaj s manjim opterećenjima i izaberi tjelovježbu poput plivanja, vožnju biciklom, jogu, pilates i slične vrste vježbanja jer ćeš se osjećati dobro i zdravo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash