

Tijekom ovih prohladnih i vjetrovitih dana, većina nas se bori s beživotnim tenom, a jesen mnogima izaziva razne probleme s kožom i kosom.
Slatki krumpir
Slatki krumpir, poznatiji i kao batat, bogat je izvor vitamina A i C pa može pomoći kod sprečavanja akni te ubrzati proces liječenja kože kod raznih upala.
Repa
Iako ne uživa veliku popularnost na našim stolovima, repa je zapravo vrlo zdrava povrtnica od koje se mogu spremiti mnoga ukusna jela. Može se jesti u salati ili pak u kombinaciji s drugim povrćem, a često se od nje prave i fine pogače. Sadrži jako malo kalorija i obiluje C vitaminom koji je poznat po svom blagotvornom djelovanju na kožu.
Bundeva
Za razliku od repe, bundeva je jedna od najpoznatijih jesenskih namirnica od koje se mogu pripremiti razna jela, pire, salate i pite. Vrlo je važan izvor beta karotena kojeg naš organizam pretvara u A vitamin. Vitamin A je neophodan za kožu jer potiče obnovu i rast stanica.
Jabuke
Jedno od najzdravijeg voća zasigurno su jabuke koje su dostupne tijekom cijele godine, no one su ipak najaktualnije tijekom jeseni. Vrlo su zasitne i hranjive, sadrže malo kalorija, a obiluju vitaminom C.
Losos
Losos je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina koje pomažu u smirivanju upala, a također potiču stvaranje zdravih ulja koja koži daju zdrav sjaj.


Trinaesta dm ženska utrka u znaku brige o zdravlju i dobre zabave

Od cvjetića do prugica: Sinsay ima predivnu kolekciju ljetne posteljine
