Četkanje zubi je gotovo u roku kad si rekao keks i nitko vas ne gleda kad perete zube, a uz to pokušavate sami sebe razbuditi, pa vas boli briga za ostatak svijeta i vaša higijena zubi opada.
A znate li da je higijena zubi toliko loša da se većina posjeta zubaru dogodi upravo zbog nepravilne njege usne šupljine.
Higijena zubi podrazumijeva da za početak odaberete pravilnu četkicu i pastu za zube.
Četkica starija od tri mjeseca ne dolazi u obzir, a dlačice na njoj ne smiju biti previše tvrde kako tijekom pranja ne bi nadražile zubno meso.
Pravilna higijena zubi kaže da bi ih četkati barem dva puta dnevno i to u trajanju od dvije minute. Mnogima to zvuči zaista dugo.
Većina nas odustane od četkanja već nakon pola minute, pa ćemo vam reći kako da si to olakšate. Podijelite svoja usta na 4 djela i svaki dio četkajte 30 sekundi.
Niti četkanje više od tri puta dnevno, iako zvuči zdravo i higijenski, u stvari uopće nije dobro za vaše zube. Time ćete otkloniti zubnu caklinu koja štiti zube, a i nadražit ćete zubno meso.
Higijena zubi podrazumijeva one osnove kao što su:
- da četkate zube kratkim kružnim pokretima i laganim pritiskom
- da pola četkice prislonite na zubno meso, a drugu polovicu na zub
- da dlačice uvijek budu okrenute prema zubnom mesu pod kutem od 45 stupnjeva
- da za čišćenje prostora između zubi koristite zubni konac koji odstranjuje i do 70% više plaka
- da jednom dnevno isperete usta vodicom za ispiranje usta.
Uz ovakvu njegu vaša higijena zubi biti će potpuna.
Vaša higijena zubi nije pravilna ako na četkicu stavljate pastu za zube i započnete četkanje koje ide gore-dolje, lijevo-desno. Gore-dolje, lijevo-desno i mislite to je to? Varate se