Izbaci rafinirani šećer iz prehrane
Prije, no što kreneš s mršavljenjem, očisti kuhinju. Izbaci iz nje čokolade, kekse, gotova jela, gazirane sokove, čips, konzerviranu hranu. Sve nabrojano sadrži šećer, a on utječe loše na šećer u krvi i metabolizam. Umjesto šećera, kao zaslađivač koristi cimet, a ako ti se jede slatko, posegni za datuljama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels