Ne dozvoljavaš si odmor
Ako se osjećaš loše kad uzmeš pauzu od obaveza kako bi se odmorila ili imaš grižnju savjesti kad radiš nešto samo za sebe, a ne za druge, ovo je jasan pokazatelj da samoj sebi nisi na prvom mjestu. Kad se osjećaš kao da ne zaslužuješ vrijeme za sebe, zapravo imaš nizak osjećaj vlastite vrijednosti. Uvjerena si kako je pogrešno i sebično ugoditi sebi. Kako ovo promijeniti? Dopusti si uzeti trenutke u danu u kojima ćeš raditi ono što te čini sretnom - bilo da je to čitanje knjige ili samo drijemanje. Takve aktivnosti u tvoj mozak otpuštaju hormone kao što je endorfin, koji će ti pomoći da se smiriš i osjećaš ugodno. Također, takvi će ti trenuci dati šansu da se napraviš odmak, centriraš se i razmisliš o onome što ti se događalo toga dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
