Svi znamo što stereotipno ide uz krizu srednjih godina kod muškaraca - bijesni auti, mladenačka odjeća i frizura, nagli interes za teretanu, a u nekim slučajevima i mlađa ljubavnica. Možda zvuci zabavno, no psiholozi tvrde kako je zapravo riječ o prilično kaotičnoj i nesretnoj fazi života koja ima veze sa suočavanjem s vlastitom smrtnosti, a javlja se negdje na sredini našeg životnog puta.
Sve u svemu, starost (barem u našoj kulturi) povezujemo s nemoći, bolestima i tjeskobom pa neki od nas ulaze u krizu srednjih godina kako bi se opet osjetili mladima, snažnima i zabavnima. I kao što vjerojatno možeš zaključiti, događa se i ženama. Osim toga, 'simptomi' ovog stanja su kod oba spola iznenađujuće slični, s tom razlikom što umjesto ljutnje i iritabilnosti, žene češće ispoljavaju osjećaje kao što su tuga i anksioznost.
No, valja napomenuti kako se godine u kojima žene obično prolaze krizu srednjih godina pokapaju s vremenom u kojem počinju ulaziti u menopauzu. Ovo samo po sebi uzrokuje kaos u razini hormona i niz fizičkih i psihičkih promjena. Isto tako, to je vrijeme u životu žene kad uglavnom postaje manje aktivna u svojoj karijeri, djeca više nisu mala, mijenja se njezin fizički izgled, a možda joj je narušeno i zdravlje. Sve to može dovesti do osjećaja da smo zapele u klopci i da ne znamo kako dalje. Evo koji znakovi ukazuju na to si se našla u krizi srednjih godina:
Značajan dobitak ili gubitak kilograma
Kriza srednjih godina može imati simptome koji veoma nalikuju depresiji, kako naglašava Jennifer Wickham, licencirana savjetnica Mayo klinike. Naime, drastična promjena u težini otkriva da osoba pati od emocionalnih problema - osobito ako se dogodila naglo. U tom slučaju Wickham predlaže da se konzultira psihoterapeuta.
Postavljaš si duboka pitanja
Zatakneš li se sve češće kako se pitaš jesi li dovoljno dobra za život koji imaš? Pitaš li se jesi li dorasla svojim obavezama i koji je tvoj smisao? Odjednom imaš snažnu potrebu samoj sebi opravdati svoje izbore i osjećaš da ti treba validacija tvojih uspjeha? Sve su ovo znakovi koji mogu upućivati da si se našla duboko u krizi srednjih godina. Ono što je dobro jest što to je sada vrijeme da počneš raditi ono što si oduvijek željela, pogotovo ako osjećaš da je tvoj život i da su tvoje odluke rezultat roditeljskih očekivanja ili pritiska okoline. Faza samo-refleksije može biti nešto pozitivno ako te motivira na akciju.
Donosiš nagle odluke
Kao rezultat samopropitivanja može se dogoditi da doneseš neke velike zaključke o svom životu: na primjer, možda zaključiš da tvoj brak nije onoliko romantičan koliko si se nadala da će biti ili da nisi uspjela u karijeri na način na koji si to željela. Ono što se tada može dogoditi, tvrde psiholozi, jest da počneš donositi nagle i nepromišljene odluke koje mogu u konačnici biti i vrlo štetne za tebe. Ako kreneš u akciju prije nego promisliš ovo može dovesti do toga da kasnije požališ.
Previše brineš oko svog izgleda
Svi želimo izgledati i osjećati se dobro, no ako gubiš sate i sate pokušavajući sakriti svoje bore ili ulažeš ogromnu količinu novaca u skupe preparate za zrelu kožu, znači da si previše fokusirana na svoj izgled i na pokušaj da pošto-poto izgledaš mlađe.
"Neki će ljudi otići u ekstreme kako bi postigli da opet izgledaju savršeno kao kad su bili mladi. Na žalost, imaju tendenciju da se unište - postaju kao umjetna biljka koja je naprosto previše zelena i presavršena. Ovo ponašanje temelji se na strahu od toga da ćemo izgubiti svoj dobar izgled - no zapravo je riječ o kulturološkom pranju mozga", tvrdi Robi Ludwig, psihoterapeutkinja i nagrađivana autorica.
Potpuno si prestala brinuti u svom izgledu
Postoji i druga krajnost, a to je ta da se neke žene koje se nađu u krizi srednjih godina u potpunosti zapuste. Svi makeup provodi završe u kanti za smeće, ne odlaze više frizeru i u širokom luku zaobilaze vježbanje.
"Ljudi nikada ne bi trebali odustati od sebe, a ako do toga dođe, velika je vjerojatnost da se iza takvih postupaka krije nešto dublje kao što je kriza srednjih godina", pojašnjava Ludwig.
Osjećaj gubitka
Imaš li taj neugodan osjećaj kao da nešto nedostaje u tvom životu? Kao sa si nešto važno propustila kroz prste? Evo što bi to moglo biti:
"To je gubitak želje, gubitak ideje o tome tko smo željele postati - to je suočavanje sa stvarnošću koja nas može ostaviti s osjećajem razočaranja i uznemirenosti. U ovom trenutku svog života mudriji smo i bolje se poznajemo pa bez obzira na to jesmo li ostvarili svoje ciljeve - možemo si postaviti neke nove", zaključuje Ludwig.
Čini ti se da je ono najbolje iza tebe
Vjerovanje da su svi najbolji i najljepši trenuci tvog života već u tvojoj prošlosti može biti pokazatelj krize. Riječ je o gubitku osjećaja uzbuđenosti zbog novih stvari i iskustava. No, zapravo se radi o duboko ukorijenjenom - i poputno pogrešnom uvjerenju da možemo biti sretni samo dok smo mladi. Istina je zapravo ta da veliki broj ljudi doživljava najbolje godine svog života tek u zreloj dobi. Naime, sreća nema veze s našim godinama, nego s tim jesmo li sposobni osjećati zahvalnost spram života, kao i s tim koliko smo generalno zadovoljni sobom - a to su osjećaji koje možemo bilo kad osjetiti.
