Australska glumica Rebel Wilson objavila je nekoliko fotografija s godišnjeg odmora u Italiji na kojima izgleda bolje, no ikada.
Komičarka je prošlu godinu proglasila svojom "godinom zdravlja" i postigla zacrtani cilj - promijenila način života, uvela zdrave navike i skinula kilograme. Cilj je postigla i prije kraja 2020., no odlučila je nastavti istim tempom i danas broji 35 kilograma manje, no na početku procesa transformacije.
Rebel (41) je smršavjela uz pomoć osobnog trenera koji ju je postepeno dovodio u formu. Otkrila je da uživa u hodanju i to je za nju postao glavni način rekreacije. Po pitanju prehrane, najučinkovitijom se pokazala rigidna Mayr metoda u kojoj se fokus stavlja na detoksikaciju crijeva, što se postiže prehranom baziranom na alkalnim namirnicama, izbacivanju glutena, laktoze, šećera i ugljikohodrata.
Jedan od glavnih razloga zbog kojih se 41-godišnjakinja odlučila za mršavljenje je prilika da jednog dana postane majka. Dotad uživa u usputnim blagodatima - sjajnoj figuri i odličnom raspoloženju koje dolazi s istom. Na gornjoj fotografiji, glumica ruča s teniskom legendom Johnom McEnroeom, u žutoj hajini koja joj fantastično stoji.
Rebel je tek jedna u nizu celebritija koje su smršavjele i u potpunosti promijenile svoj stil života. U nastavku ti donosimo još neke inspirativne primjere iz svijeta slavnih.
Jessica Simpson
U trećoj trudnoći došla je do do 110 kilograma, a troznamekasti broj na vagi bio joj je alarm za uzbunu. Jessica Simpson promijenila je navike, angažirala osobnog trenera, u teretanu odlazila triput tjedno i dnevno radila 14,000 koraka. Vodila je računa da kvalitetno i dovoljno spava, a prehranu bazirala na proteinima i vlaknima. U samo pola godine skinula je 46 kilograma.
Christina Aguilera
Izbalansirana prehrana, stručni savjeti nutricionista i redoviti odlasci u teretanu (pet puta tjedno) pomogli su pjevačici da 2015. smršavi 23 kilograma. Liniju je održala do danas zahvaljujući prehrani koju je tada usvojila. Za doručak jede pola avokada, komadić puretine i borovnice. Za ručak salatu ili povrće na pari i komad piletine, a za večeru ribu ili piletinu.
Alec Baldwin
Kada je otkrio da mu prijeti dijabetes, ovaj se holvudski glumac odlučio na promjenu životnog stila i mršavljenje. Od velike pomoći bila mu je supruga, joga instruktorica, 37-godišnja Hilaria Baldwin. Izbacio je rafinirani šećer i procesuiranu hranu iz prehrane te redovito trenirao pilates i spinning. Glumac je u četiri mjeseca skinuo 14 kilograma.
John Goodman
Odličnom američkom glumcu kojeg su obilježile uloge Dana Connera u humorističnoj seriji Rosanne i Freda Kremenka u Obitelji Kremenko, debljina je bila zaštitni znak (jednom trenutku težio je 181 kilogram), no ugrozila mu je zdravlje te je odlučio smršavjeti. Angažirao je osobnog trenera i krenuo trenirat šest puta na tjedan, prestao piti alkohol, izbacio šećer iz prehrane, a u nju uvrstio puno povrća, voća, vlakana i proteinskih shakeova te skinuo više od 45 kilograma.
Jennifer Hudson
Pjevačica i oskarovka Jennifer Hudson smršavjela je 36 kilograma zahvaljujući promjeni prehrane koja se bazira na namirnicama bogatim proteinima. Za ručak jede nemasno meso i povrće, kada se zaželi grickalica gricka štapiće celera, kokice ili jabuku, a svaki dan pojede komadić čokolade da si ugodi.
Melissa McCarthy
Zvijezda Gilmorica i humoristčne serije Mike i Molly smršavjela je 36 kilograma u četiri mjeseca pomoću "tekuće" dijete koju joj je savjetovao liječnik. Ona se sastoji od juha, smoothieja i sokova. No, Melisa ne voli dijete pa je, kako bi zadržala novostečenu kilažu, odlučila promijeniti životni stil i u njega uvesti tjelovježbu i zdravu prehranu.
Mo'Nique
Slavna glumica i komičarka 2009. je težila 136 kilograma. Otad je izgubila više od trećinu svoje težine, a kako joj je to pošlo za rukom otkrila je na društvenim mrežama. "Tajna je u upornosti. Samo radi i rad", kaže Mo'Nique, a prenosi WebMD. U prehranu je uvrstila puno više sirovih namirnica, a u svakodnevicu trening i ples.
Khloe Kardashian
Reality zvijezda Khloe Kardashian 2018. je, nakon trudnoće skinula 13 kilograma i došla do željenog cilja - 68 kilograma. Na društvenim mrežama otkrila je da je željenu kilažu dostigla satima i satima provedenim u teretani i keto dijetom.
Gordon Ramsay
I slavni kuhar Gordon Ramsay 2018. je odlučio obračunati se s viškom kilograma pa skinuo 25. Autor Paklene kuhinje otkriva kako ga je bilo strah da ga deset godina mlađa supruga ne ostavi pa se prisilio dovesti u red. "Tana nije bila sretna zbog toga kako izgledam. Imao sam 114 kilograma i izgledao sam grozno. Ona je prelijepa", iskren je bio za Times bio 54-godišnjak. Osim gubitka žene, brinulo ga je i zdravlje jer mu je otac preminuo u 53. godini d srčanog udara. Ramsey se posvetio sportu, krenuo voziti bicikl i trenirati za triatlon te promijenio prehranu - uveo je više mesa u nju. Jeo je pet obroka dnevno, manje za doručak više za večeru i ručak. Sve suprotno, no što savjetuju nutricionisti. Tata četvero djece od kojih najstarije ima 23, a najmlađe dvije godine, uspio je isklesati liniju do savršenstva.