Period menstruacije
Kada nastupi samo krvarenje, naše tijelo postaje potpuno iscrpljeno i traži sve više ugljikohidrata kako bi dobilo što više energije. Kako bi tvoj režim prehrane bio uspješan i kako ne bi u potpunosti odustala od zdrave prehrane i tjelovježbe, sasvim je u redu da si dopustiš nekoliko žlica sladoleda ili koji red čokolade. Vježbanje svedi na minimum i pokušaj svaki dan samo malo prošetati ili vježbati jogu niskog intenziteta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa