Počni se kretati
Ako još nisi počela vježbati, krajnje je vrijeme da to učiniš. Sjedilački način života vrlo je šetan za naše zdravlje. Osim što utječe na naš fizički izgleda, manjak kretanja narušava imunitet, iskrivljuje kralježnicu i nosi rizike od razvoja kroničnih bolesti. Najmanje što možeš učiniti za početak je ići pješke na posao i koristiti stepenice umjesto dizala.
Kratki, ali intenzivni treninzi kod kuće također će ti pomoći u očuvanju zdravlja. Sada je pravo vrijeme za pokrenuti se, jer znaš da je zimi teže započeti ovakve aktivnosti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa