2. Propitkuj svoja razmišljanja
Ljudi često iskrivljuju realnost i mogu naškoditi svom ponašanju ili raspoloženju. Na primjer, možemo pretpostaviti najgore ili imati filter u kojem zanemaruju dobro u određenoj situaciji i obratiti pažnju samo na loše. Ili opet možemo pretjerano generalizirati i donositi zaključke. Obrati pažnju na svoje misli i preispituj ih, možda ćeš otkriti da ono zbog čega se nerviraš postoji samo u tvom umu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa