Psi su odavno poznati kao čovjekovi najbolji prijatelji. Njihova bezuvjetna ljubav, odanost i razigranost unose radost u naše živote. Osim što nas potiču na redovitu tjelesnu aktivnost, što je ključno za fizičko zdravlje, psi imaju i iznimno pozitivan utjecaj na naše mentalno blagostanje. Šetnja sa psom, aktivnost koju svakodnevno obavljaš, više je od puke obaveze; to je prilika za povezivanje, opuštanje i poboljšanje mentalnog zdravlja.
Smanjenje stresa i anksioznosti
Svakodnevni stres i anksioznost postali su uobičajeni problemi modernog života. Međutim, istraživanja pokazuju da interakcija sa psima, uključujući i šetnju, može značajno smanjiti razinu stresa. Samo maženje psa snižava razinu kortizola, hormona stresa, dok istovremeno potiče otpuštanje oksitocina, hormona sreće i povezanosti. Šetnja s psom kombinira ove prednosti s blagodatima boravka na otvorenom. Studija Sveučilišta Warwick pokazala je da igranje i maženje sa psom pomaže u smanjenju anksioznosti.
Fizička aktivnost kao antidepresiv
Redovita tjelesna aktivnost, poput šetnje, potiče oslobađanje endorfina, prirodnih kemikalija u mozgu koje djeluju kao antidepresivi. Vlasnici pasa imaju više kretanja, a to je poznato kao dobar lijek za poboljšanje mentalnog zdravlja. Bez obzira radi li se o kratkoj šetnji po kvartu ili dužem izletu u prirodu, šetnja sa psom osigurava redovitu dozu tjelesne aktivnosti koja blagotvorno djeluje na um i tijelo.
