Savjeti za pravilno vaganje

U nastavku donosimo neke od najvažnijih stvari na koje treba paziti prilikom vaganja, te korake po kojima treba postupati da biste izveli pravilno vaganje

Težina nam varira i nije isto važemo li se ujutro ili navečer, prije ili poslije jela. Na našu kilažu utječe i menstrualni ciklus stoga i postoje pravila za vaganje.
Pravilno vaganje se čini kao prilično jednostavan postupak – staneš na vagu, vidiš što ona kaže i siđeš.

Prva stvar koju ujutro trebamo napraviti, nakon što obavimo nuždu, je pravilno vaganje. 

Jedna od najčešćih pogrešaka je prečesto vaganje, pa zato odredite vrijeme u danu, kao što smo već naveli najbolje je da to bude jutro. 
Za pravilno vaganje savjetuje se vaganje jednom dnevno, uvijek u isto vrijeme.

Druga pogreška je vaganje u odjeći. Ne znate koliko vaša odjeća teži vagajte se uvijek bez nje.

Vage se ??razlikuju, tako da pratite svoj ??napredak pomoću samo jedne vage. Stvarna težina je jedna stvar – ono što je doista važno je smjer u kojem se vaša težina kreće.
Ako se važete na istoj vagi cijelo vrijeme, dobiti ćete točniji osjećaj za ono što vaša težina radi tijekom vremena.

Vaga je napravljena za stajanje na tvrdoj površini, poput drveta ili pločica.

Ako vas brojka na vagi razočara, ne dopustite da vam upropastiti cijeli dan.

Na kraju recimo da pravilno vaganje može biti dobar korektiv i poticaju mršavljenju (ili debljanju), ali nije nužno.