Brisanje prašine ili pranje podova
Čišćenjem podova ili pranjem nižih površina, ako si na koljenima, sagorijeva 4 kalorije u minuti. U ovim situacijama nemoj sjesti nego pokušaj ostati u položaju mačke odnosno upiri se rukama i nogama. Ispruži jednu ruku i čisti, a kasnije zamijeni strane. A uz sve ovo, ispruži jednu pa drugu nogu, ovaj način čišćenja podsjeća na asane iz joge. Tako se aktiviraju mišići stražnjice i donjeg dijela tijela, ali i trbušni mišići.
Tekst se nastavlja ispod oglasa