Čišćenje i pranje raznih površina
Brisanje površina ili čišćenje kupaonice sagorijeva 4 kalorije u minuti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ako su površine koje trebaš očistiti iznad glave, vjerojatno već stojiš na prstima kako bi ih dosegnula. Također možeš ostati na nožnim prstima kada čistiš i niže površine. Zatim se odmori i stani samo na jednu nogu dok brišeš površine u kuhinji ili kupaonici.
Stajanje na prstima aktivira listove i pomaže u oblikovanju potkoljenice. Tijekom stajanja na jednoj nozi također aktiviraš mišiće nogu. Kada stojiš na jednoj nozi, a drugu ispružiš u stranu aktiviraš mišiće stražnjice.