Znate li da tehnikom nordijskog hodanja čovjek troši i do 46% više energije te da može koristiti 90% mišića? Da biste to postigli važna je pravilna tehnika nordijskog hodanja. U odnosu na klasično, hodanje pri kojem se koriste specifično dizajnirani štapovi, odnosno nordijsko hodanje sagorijeva i do 40% više kalorija.   Nordijsko hodanje, iako izgleda poprilično jednostavno, a i slično je običnom hodanju, zahtijeva određeno vrijeme potrebno za učenje i svladavanje osnovne tehnike, obvezno pod nadzorom stručnog voditelja. Evo kako izgleda pravilna tehnika nordijskog hodanja Za početak su potrebni samo odgovarajući štapovi, a prilikom odabira koristite formulu: vaša visina x 0,66 = odgovarajuća visina štapa. Pravilna tehnika nordijskog hodanja je tehnika kojom se pri hodu malo odguruješ do razine kukova uz pomoć štapova.  A upravo štapovi omogućuju da se ravnomjerno koristi i gornji dio tijela, a ne samo donji ekstremiteti kao kod običnog hodanja - što pospješuje pravilno i bolje držanje tijela, jačanje gornjeg dijela tijela, a dolazi i do dodatne potrošnje energije. Pravilna tehnika nordijskog hodanja je vrlo važna jer nordijsko hodanje nije obično hodanje sa štapovima, nego je riječ o posebnoj tehnici odgurivanja od podloge.