Važnost prijateljstva za opće zdravlje
Prijateljstva mogu imati veliki utjecaj na naše zdravlje i dobrobit, stoga je važno da ne zaboravimo koliko su važna u životu, piše klinika Mayo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imati dobre prijatelje u životu znači da ćeš moći s njima slaviti dobra vremena, ali imati podršku u onim lošima. Prijatelji sprječavaju usamljenost, ali i pomažu da se ojačaju drugi osjećaji:
- Osnažuju osjećaj pripadnosti i svrhe
- Povećavaju sreću i smanjuju stres
- Poboljšavaju samopouzdanje i osjećaj vrijednosti
- Pomoći će ti da se nosiš s traumama, poput razvoda, teške bolesti, gubitka posla ili smrti voljene osobe
- Potiču te da promijeniš ili izbjegneš nezdrave životne navike, poput prevelikog konzumiranja alkohola ili će te potaknuti na vježbanje
Foto: Unsplash
Prijatelji također igraju značajnu ulogu u promicanju zdravlja. Odrasli ljudi s jakom društvenom podrškom imaju smanjeni rizik od mnogih značajnih zdravstvenih problema, uključujući depresiju, visoki krvni tlak i pretilost. Studije su čak otkrile da će starije odrasle osobe s bogatim društvenim životom vjerojatno živjeti dulje od svojih vršnjaka s manje veza.