Cjelovite namirnice
Prehrana bazirana na cjelovitim namirnicama daje ti veliki izbor hrane koju možeš jesti. Jedino što je bitno je čitati deklaracije. Što su one kraće, odnosno sadrže manje teksta (svih onih E-ova i kemikalija koje ne možeš ni izgovoriti), to su namirnice bolje. Bitno je da hrana koju jedeš ne sadrži konzervanse, aditive i umjetna bojila. Kupuj svježe, kupuj ono što prepoznaješ na prvi pgled, sama kuhaj, a ako je moguće i uzgajaj, svoju hranu. "Ovakva prehrana pomoći će ti skinuti kilograme jer je kvalitetnija od procesuirane i visokoprocesuirane, ne sadrži skrivene šećere te su dovoljne male količine hrane da bi zadovoljila svoje dnevne potrebe", objašnjava Stefanski.
Tekst se nastavlja ispod oglasa