Mediteranska prehrana
Prehrana koja slovi za najzdraviju na svijetu upravo je ona koja koja je othranila generacije i generacije duž naše obale. Prema mišljenju nutriconista mediteranska je prehrana sve što ti treba želiš li poboljšati zdravlje - sniziti loš kolesterol, potaknuti probavu, ojačati imunitet i riješiti se suvišnih kilograma. Mediteranska prehrana bazira se na puno svježeg, sezonskog povrća i voća, na cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, ribi i maslinovom ulju. Obiluje vlaknima i zdravim masnoćama koji će osigurati da se dulje vremena osjećaš sita te stabilizirati šećer u krvi što će spriječiti da posežeš za slatkim zalogajima kako bi podignula energiju. Ono što je manje zastupljeno na jelovnicima duž Mediterana je crveno meso, rafinirani šećer i procesuirana hrana.