Vježbaj zahvalnost
Jednostavno izražavanje zahvalnosti može značajno poboljšati tvoje raspoloženje. Na primjer, jedna studija otkrila je da prakticiranje zahvalnosti može imati značajan utjecaj na osjećaje nade i sreće. Zato pokušaj svaki dan započeti priznavanjem jedne stvari na kojoj si zahvalna. To možeš učiniti dok pereš zube ili čekaš da se odgođeni alarm oglasi. U toku dana razmisli o tome da dublje proživljavaš sve što ti se događa te češće osvještavaš životne blagodati. To mogu biti značajne stvari poput spoznaje da te netko voli ili dobivanja zasluženog unaprjeđenja. Naravno, to su i sitnice, zahvalnost jer te kolega ljubazno ponudio šalicom kave ili susjed koji ti je mahnuo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa