Namirnice bogate vlaknima
Jabuke, banane, bademi, sjemenke lana, prokulice, kelj, mrkva, krumpir, zob, mekinje, riža, kukuruz, grah, leća, kupus. I ostalo povrće, voće, orašasti plodovi i žitarice bogati su vlaknima, no navedeni ih imaju najviše. Odrasla osoba dnevno bi trebala konzumirati oko 30 grama vlakana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa