Svatko od nas ima jedan dio tijela koji bi volio popraviti, a neki bi baš željeli imati malo tanje lice. Međutim, svatko od nas ima drugačije crte i veličinu lica, a zbog toga neki imaju malo više masnoća na licu. Oni koji žele izgubiti masnoće, odnosno imati tanje lice, trebaju znati da to nije jednostavno. No, stručnjaci kažu da nije nemoguće, ali ipak treba uložiti određeni trud.
Vrlo je tanka linija između lica koja je mršavo i lica koje je predebelo. Finska studija čak je pokazala je da postoji idealna ravnoteža masnoće na licu koja nas čini privlačnima suprotnom spolu.
Zašto neki ljudi imaju više sala na licu?
Masnoća na licu može se pojaviti kao rezultat debljanja, obično uzrokovanog lošom prehranom, ali može biti i genetska. Baš kao što neki ljudi nose dodatnu težinu u bokovima, neki ljudi to nose na licu.
Općenito, masnoće na licu obično su uočljivije kod ljudi sa zaobljenim, manje izraženim crtama lica. No, nikada ne treba zanemariti prehranu. "Zbog prekomjerne količine masti, ugljikohidrata i soli lice može biti natečeno. Ako je tvoja prehrana neuravnotežena i nastaviš s takvim načinom života, lice će se kao i svaki dio tijela početi debljati", objašnjava dr. David Greuner iz NYC Surgical Associates za Aaptiv.com.
Kao pojedinci, svi različito skladištimo masnoću. Neki ljudi imaju kruškoliki oblik tijela i imaju masne naslage na bokovima, bedrima i stražnjici. Drugi će zadržati težinu na trbuhu ili rukama. Da, stoga neki ljudi mogu zadržati dodatnu masnoću na licu. Na primjer, neki ljudi će se lakše riješiti masnoća na trbuhu i imati izražene mišiće, ali će i dalje imati više masnoća na licu.
Također postoje različiti oblici lica. Ljudi s okruglim licem mogu izgledati kao da imaju deblje lice, čak i ako zapravo nemaju višak masnoće na tom području. No, iako se ne može promijeniti oblik lica ipak se može nešto učiniti s masnoćom na licu.
Je li moguće izgubiti masnoće na licu?
Kada se radi o gubitku masnoća na licu, postoje dobre i loše vijest. Dobra vijest? Svakako je moguće izgubiti masnoću s lica, a mogu pomoći i jednostavne vježbe. Loše vijesti? Ne može se posebno ciljati na gubitak težine u ovom području. Najbolji način za gubitak masnoća na svom licu je pokušati živjeti uravnoteženim načinom života, što uključuje uravnoteženu prehranu i vježbanje.
"Uobičajeno, masnoća na licu nastaje zbog prekomjerne težine, tako da je ukupni gubitak težine očito rješenje", kaže Greuner.
Ako je tvoj cilj općenito izgubiti tjelesnu masnoću, moraš paziti na treninge i prehranu kako bi stvorila kalorijski deficit. Najbolji način da izgubiš to dječje lice je slijediti gore navedene savjete. Skidanje masnoće s ostatka tijela vjerojatno će rezultirati mršavijim licem, a zdrav način života također može napraviti veliku razliku.
Također, lokalna primjena vitamina C (kao i konzumiranje hrane bogate ovim vitaminom) može povećati proizvodnju kolagena. Pokazalo se da serum s koncentracijom od 5% vitamina C čini kožu debljom, a istovremeno smanjuje pojavu bora. Kao dodatni bonus, pokazalo se da i vitamin C i kolagen poboljšavaju izgled kože i čine je mlađom!
Vježbe za lice koje mogu pomoći
Iako se često ne razmišlja o tome moguće je i raditi vježbe za lice, one će ojačati mišiće lica i vrata i cijelo područje će izgledati čvršće. Vježbe za lice su jednostavne, a možeš ih raditi bilo gdje, pa što imaš za izgubiti? Osim masnoće na licu, naravno!
Evo nekoliko jednostavnih vježbi za lice:
- Lice ribe: uvuci svoje obraze tako da ti usne skupe (poput ribe) . Zadrži ovu pozu 15 sekundi i ponovi nekoliko puta.
- Napuhana riba: napuši zrak u obraze i guraj zrak s jedne strane na drugu.
- Psiho osmijeh: nasmiješi se agresivno i stisni zube. Drži nekoliko sekundi.
