Zdravi recepti za brz i ukusan doručak

Nedostaje li vam ideja i inspiracije o tome što pripremiti za doručak, a da bude jednostavno, brzo i zdravo, mi imamo za vas nekoliko odličnih prijedloga koje smo i sami isprobali

Zdravi recepti za brz i ukusan doručak

Zobena kaša

Ako ste lijeni da sami pripremite zobenu kašu, onda možete kupiti gotovu zobenu kašu za čiju vam pripremu ne treba više od nekoliko minuta. Ipak, domaća je varijanta zdravija, a mi vam otkrivamo svoj recept. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Image


Sastojci:

4-5 žlica zobenog brašna ili sitno mljevene zobi
1-2 šalice vode ili biljnog mlijeka
malo suhog voća
malo cimeta
1 jabuka ili neko drugo voće po izboru
orašasti plodovi za ukrašavanje

Priprema:

Zobeno brašno (ili pahuljice) prelijati vodom i pustiti da odstoji minimalno pola sata ili preko noći. Dodati suho voće, cimet, narezane jabuke i ukrasiti sjeckanim bademima, lješnjacima ili orasima. 

4/6