
Vrijeme je za lubenicu, a ovo su njezine dobrobiti za zdravlje

Lubenica je za mnoge kraljica ljeta, voće koje je najslađe jesti rashlađeno, u dobrom društvu, na plaži, terasi ili travnjaku, u kupaćem kostimu jer ćeš se u svakom drugačijem izdanju isprljati.
Puna je slatkog soka i zamamno hrskava tako da joj je teško odoljeti ili ostati samo na jednoj kriški. No, sjajna je stvar što se ne moraš suzdržavati kada je riječ o lubenici jer sadrži malo kalorija i šećera, a s druge je strane puna vode, vitamina, minerala i antioksidansa koji blagotvorno djeluju na tvoje zdravlje i liniju. U nastavku ti otkrivamo koji su to zdravstveni benefiti lubenice.
Odlična je za kožu
Poboljšava zdravlje srca
Potiče mršavljenje
Ukusna lubenica utažit će ti želju za slatkim i poštedjeti te brojnih suvišnih kalorija. Studija objavljena u časopisu Nutrients to je i potvrdila. U njoj su sudjelovale pretile osobe, a pokazalo se da su one koje su grickalice i slatkiše sa smanjenim udjelom masnoće zamijenile lubenicom, kroz određeno vrijeme smanjile težinu, indeks tjelesne mase, snizile povišeni krvni tlak i opseg struka.
Pomaže probavi
Zahvaljujući velikoj količini vode koju sadrži i vlaknima, lubenica je odličan saveznik dobre probave. Vlakna će u crijevima nabubriti uz pomoć vode i potaknuti njihovo pražnjenje te ti osigurati redovitu probavu i dobar metabolizam. Zdrava crijeva znače jak imunitet. No, bilo bi mudro ne jesti lubenicu u večernjim satima jer je dijuretik pa ćeš često morati ustajati na WC.
Ne bacaj sjemenke i koru

Boss obrva je stigao: Kallos je lansirao BROW BOSS HYBRID – revoluciju u oblikovanju obrva

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga

Najbolji recepti za domaći sladoled od pistacija - od klasične verzije do veganske verzije
