Bobica za deset!

Vrijeme je za borovnice, a mi imamo tri jednostavna recepta

Antocijanin borovnicu čini vrlo zdravom i vrlo lijepom. Riječ je o biljnom pigmentu, flavonoidu, koji jača imunitet, sanira štetu nastalu na stanicama djelovanjem slobodnih radikala te na brojne druge načine godi tijelu

pexels-suzy-hazelwood-1223180.jpg
Foto: Pexels

Smoothie s borovnicama

Sastojci:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • pola smrznute banane
  • šalica borovnica
  • pola žličice usitnjenih sjemenki lana
  • čaša vode ili kokosovog mlijeka
  • po želji kocke leda
  • žličica proteina u prahu s okusom vanilije

Postupak:

Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ svilenkastu teksturu. Izlij smoothie u staklenu čašu i uživaj u okusu, ali i u predivnoj ljubičastoj boji koju će mu dati borovnica.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/4