Pomaže ti da postižeš bolje rezultate u svom treningu
Brojne studije su pokazale da konzumacija kave može povećati našu stopu metabolizma u mirovanju za 3-11 posto, uglavnom uzrokovanu povećanjem stope kojom naše tijelo sagorijeva masnoće. To je zato što kofein potiče proizvodnju epinefrina u plazmi - ili adrenalina - koji mobilizira masnoću iz masnog tkiva i povećava količinu masnih kiselina koje cirkuliraju u krvotoku. S povećanjem brzine metabolizma veća je vjerojatnost da ćeš je ubrzati tijekom treninga.
"U suštini, otkrili smo da se uz pomoć pića s kofeinom osoba osjeća sposobnije uložiti trud", rekao je Michael Duncan, viši predavač sportskih znanosti na Sveučilištu Exeter koji je proučavao utjecaj ispijanja kave na vježbanje. "Oni koji su sudjelovali u istraživanju uložili su više truda u trening, a kada bi sesija završila, u prisutnosti napitka s kofeinom, bili su psihički spremniji za ponovni nastavak."
