
10 skrivenih prednosti kave - prema stručnjacima

Kofein već neko vrijeme nije nutricionistički negativac kakvog smo nekada poznavali. Danas, za svaku studiju koja pokazuje da ispijanje kave uzrokuje povišeni krvni tlak, tjeskobu, probavne smetnje i nesanicu, postoji još jedno koje kaže da smanjuje depresiju, poboljšava pamćenje, smanjuje rizik od raka jetre, pa čak i pomaže u sprječavanju Alzheimerove bolesti.
S obzirom da smo nacija ljudi koji vole piti kavu, s olakšanjem je čuti da su istraživači s
Ljudi koji piju kavu uživaju u deset skrivenih prednosti koje su povezane sa svakodnevnim unosom kofeina, od boljeg rasta kose do povećanog seksualnog nagona, kognitivne funkcije i sposobnosti za vježbanje.
Kava bi mogla smanjiti tvoje šanse za Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest
Prema nedavnoj studiji, konzumacija kave mogla bi smanjiti vjerojatnost razvoja Alzheimerove i Parkinsonove bolesti u budućnosti.
Istraživači su se usredotočili na tri različite vrste kave: svijetlo prženu, tamno prženu i tamno prženu bez kofeina. Nakon provođenja studije, identificirali su skupinu kemijskih spojeva zvanih fenilindani. Ukratko: fenilindani mogu pomoći u smanjenju mogućnosti spajanja dvaju proteina, koji su uobičajeni u moždanim stanjima Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Kava je povezana s inteligencijom
Ispijanje kave te ne čini inteligentnijom samo po sebi - ali pomaže potaknuti većinu funkcija povezanih s pameti, kao što su vrijeme reakcije i raspon pažnje.
Nutricionist i psiholog Harris Lieberman slaže se s tim.
Kava je korisna kao piling za suhu kožu i smanjuje pojavu natečenih očiju
Budući da je kava prepuna antioksidansa - izvrstan je izvor 'hrane' za tvoju kožu. Njezina protuupalna svojstva djelovat će na smanjenje pojave natečenih očiju, kaže dermatologinja dr. Amy Wechsler za Huffington Post, a primjena domaćeg pilinga od zrna kave izljuštit će i čak učvrstiti kožu tijekom kratkog vremenskog razdoblja. Ipak, bolje je koristiti kreme za područje oko očiju i proizvode za njegu kože koji sadrže kofein, umjesto da ga samo piješ, jer je učinak brži i ciljaniji.
Pomaže ti da postižeš bolje rezultate u svom treningu
Brojne studije su pokazale da konzumacija kave može povećati našu stopu metabolizma u mirovanju za 3-11 posto, uglavnom uzrokovanu povećanjem stope kojom naše tijelo sagorijeva masnoće. To je zato što kofein potiče proizvodnju epinefrina u plazmi - ili adrenalina - koji mobilizira masnoću iz masnog tkiva i povećava količinu masnih kiselina koje cirkuliraju u krvotoku. S povećanjem brzine metabolizma veća je vjerojatnost da ćeš je ubrzati tijekom treninga.
Može potencijalno smanjiti depresiju
Tim s Harvardske škole javnog zdravstva proučavao je 2013. godine 200.000 muškaraca i žena kako bi identificirao vezu između onih koji piju kavu i depresije. Zaključili su da ispijanje između dvije do četiri šalice kave svaki dan smanjuje rizik od samoubojstva kod muškaraca i žena za 50 posto. Rezultati, objavljeni u
Povezana je s s povećanim seksualnim nagonom kod žena
Ispijanje kave može povećati seksualni nagon kod žena, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Southwestern. U istraživanju objavljenom u časopisu
Smanjuje osjećaj boli
Kao što ispijanje kave može povećati tvoj libido, također može djelovati na zaustavljanje utjecaja boli. Norveška studija iz 2012. promatrala je 48 ljudi kako
Još jedna studija iz 2009. sa Sveučilišta Illinois otkrila je da kofein smanjuje bol tijekom vježbanja. Kofein djeluje na sustav koji je uvelike uključen u obradu boli i blokira kemijski adenozin, koji izaziva povećanje
Smanjuje rizik od oštećenja jetre uzrokovano alkoholom
Ispijanje samo jedne šalice kave dnevno pomaže u smanjenju rizika od bolesti jetre uzrokovane alkoholom, tvrde istraživači u američkoj zdravstvenoj ustanovi Kasier Permanente. U najvećoj studiji koja je proučila vezu između kave i ciroze jetre, znanstvenici su otkrili da ljudi koji popiju jednu šalicu kave imaju 20 posto manju vjerojatnost da će oboljeti od alkoholne ciroze u usporedbi s onima koji ne piju kavu.
Miris kave smanjuje stres
Iako se kava tradicionalno povezivala s pojačavanjem osjećaja tjeskobe, istraživanje iz 2008. pokazalo je da njezin miris zapravo može ublažiti stres. Znanstvenici sa Sveučilišta Seoul u Južnoj Koreji proučavali su učinke arome kave na štakore lišene sna. Otkrili su da je miris prženih zrna kave aktivirao brojne gene kod štakora, uključujući i one koji proizvode proteine s antioksidativnim djelovanjem. Oni djeluju protiv toksičnih molekula koje uzrokuju oksidativni stres u tijelu.
Po prvi put u povijesti, studija je dala
Pomaže u zaštiti od raka kože kod žena?
Istraživanje provedeno na
Pomaže ubrzati rast kose
I konačno, studija objavljena u

Boss obrva je stigao: Kallos je lansirao BROW BOSS HYBRID – revoluciju u oblikovanju obrva

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga

Najbolji recepti za domaći sladoled od pistacija - od klasične verzije do veganske verzije
