Energetske kuglice
Ove poslastice bez pečenja zaslađene su datuljama i dobivaju proteine iz kombinacije chia sjemenki, maslaca od orašastih plodova i zobi. Svaki mali zalogaj ima dva grama proteina!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sastojci:
- 220 grama otkoštenih datulja (namočenih u toploj vodi 10 minuta)
- 50 grama maslaca od kikirikija ili badema
- 30 grama nasjeckane tamne čokolade
- 15 grama chia sjemenki
- 60 grama zobenih pahuljica
Priprema:
- Datulje izblendaj u blenderu dok ne budu u sitnim komadićima. Dodaj zob, čokoladu, chia sjemenke i maslac od kikirikija i izblendaj dok se ne sjedine. Cilj je da postoje dosljedno mali komadi, ali ne i pretjerano obrađeni.
- Pažljivo razvaljaj u kuglice od oko 2.5 cm (oko 30 grama po kuglici), koristeći toplinu ruku da ih oblikuješ. Trebala bi dobiti 14-15 kuglica prema ovom receptu.
- Kako bi se stisnule, stavi ih u hladnjak ili zamrzivač na 15 minuta. Čuvaj ih u hermetički zatvorenoj vrećici ili posudi do tjedan dana. Zamrzni za dugotrajnije skladištenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa