Kada bi mršavljenje bilo toliko jednostavno pa ovisilo samo o tome koliko hrane pojedeš, sve bismo bile fit. No, nije tako. Stvar je ipak malo kompliciranija pa su tvoji kilogrami, među ostalim, uvjetovani genetikom, hormonima, tjelesnom aktivnosti i brzinom metabolizma. I genetika i hormoni i tjelesna aktivnost utječu na metabolizam, što znači da je on podložan promjenama, odnosno vanjskim i unutarnjim utjecajima.
Na genetiku ne možeš utjecati, a ni na hormone nije lako bez liječničke pomoći, no ono na što možeš jesu tjelesna aktivnost i prehrana. Ubrzaj svoj metabolizam uz pomoć nekoliko namirnica koje ćeš dodati u jelovnik te će ti postati najbolji saveznici u mršavljenju. Ova hrana i napici sadrže aktivne sastojke koji ubrzavaju probavu i pospješuju sagorjevanje masnoća.