Banane
Banane su bogate kalijem, a ovaj elektrolit ima važnu ulogu u funkciji mišića, krvnom tlaku, funkciji živaca i regulaciji tekućine. Naše tijelo ima tendenciju gubitka kalija kad pijemo alkohol (posebno kada pijemo prekomjerne količine), tako da konzumiranje hrane bogate kalijem prije konzumacije alkohola može pomoći povećati količinu u tvom tijelu.
Špinat, avokado, krumpir, leća, mlijeko i jogurt također su bogati kalijem i slobodno ih možeš uvrstiti u svoj meni prije konzumacije alkohola.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)