Ideje za toplije dane

Tri recepta za salate koje bez problema mogu zamijeniti glavno jelo

Brze su za pripremu, nutritivno bogate i vrlo ukusne - sve što jedan kvalitetan obrok treba biti. Umjesto da sate provodiš u kuhanju, provedi ih vani na svježem zraku, zdravo sita

profimedia-0516390959.jpg
Foto: Profimedia.hr

Salata s piletinom i pečenim povrćem

Sastojci:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • batat
  • bučino ili maslinovo ulje
  • suncokretovo ulje
  • jabučni ocat
  • 100 grama pilećih prsa
  • nekoliko cvjetova brokule
  • manji ljubičasti luka
  • dva češnja češnjaka
  • timijan, kadulja, ružmarin i peršin
  • nekoliko oraha
  • žlica sušenih brusnica
  • sol i papar
  • žličica senf

Postupak:

U pećnici na 200 Celzijevih stupnjeva ispeci batat dok pripremaš sve drugo za salatu. Trebat će ti za to 15-ak minuta. Pileća prsa izreži na kockice, začini sa soli, paprom, uljem i malo senfa, luk nareži na veće komade. U pleh stavi brokulu, polij je uljem kako se ne bi osušila u pećnici, začini začinskim biljem kao i luk i pileća prsa. Peci na 180 Celzijevih stupnjeva 20-ak minuta. Kada su svi sastojci pečeni, stavi ih u zdjelu ili veći tanjur, dodaj im brusnice, sitno narezani češnjak i orahe te začini bučinim ili maslinovim uljem i jabučnim octom.

4/4