Jedi pametno

Ovo su najgore navike vezane uz doručak - ispravi ih

Želiš li imati energije kroz dan, ne biti pospana i umorna, već produktivna, a pritom i skinuti višak kilograma, obrati pažnju na doručak

Gledaš vijesti dok doručkuješ

Ovo vrijedi za sve obroke, ne samo za doručak - ugasi TV dok jedeš. Naime, televizija, internet, društvene mreže odvlače ti pažnju s jela. Dok jedeš trebala bi biti svjesna te radnje, okusa, teksture hrane te biti zahvalna za obrok koji je pred tobom na tanjuu. Na taj način tijelo će puno bolje probaviti hranu, a ti nećeš pojesti previše.

Tekst se nastavlja ispod oglasa