Jedeš samo voće za doručak
Voće je zdravo i bogato antioksidansima, ali samo za sebe nije dobar izbor za doručak. Pojedeš li samo bananu, jabuku ili naranču ili pak svo troje bit ćeš gladna za sat vremena. Kombiniraj voće s proteinima. Pojedi kajganu i avokado ili pak integralni kruh s namazom od kikirikija i bananu ili kruh, med, maslac i jabuku. Ovakav doručak držat će te sitom do ručka i dati ti energiju te nećeš biti pospana kroz dan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa