Ne cijedi ga, jedi ga
Voćni sokovi su dobar izbor, no ipak je puno bolje pojesti cijelu voćku jer će te jedino takva opskrbiti svim nutrijentima koje posjeduje, a i mehanizam žvakanja je bitan u probaljanju hrane. Stoga, uzmi jabuku, bananu, komad ananasa ili dinje, strpljivo prožvači svaki komad prije, no što ga progutaš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa