Ne znaš što jesti za međuobrok? Pronašle smo zdrave i jednostavne mediteranske recepte za jela koja će ti dati energiju

Namaz od cikle i kadulje

Osim što prekrasno izgleda, ovaj namaz jako je zdrav. Bogat je antioksidansima, vlaknima i vitaminom C. Odlično će ići uz svježe mrkve, stabljike celera, rotkvice ili tostiranog kruha od cjelovitih žitarica. 

Postupak:

Narezanu ciklu i češnjak zapeci u pećnici dok ne postane mekana, oko 20 minuta. Sve sastojke stavi u blender i dobro izblendaj. Posluži u zdjelici, a kao prilog nareži mrkve, celer, rotkvice i slično.

Potrebno ti je:   

• 1 velika cikla, narezana na kockice 
• 1 konzerva bijelog graha
• 3 režnja češnjaka
• 2 žlice tahini paste
• Sok pola limuna
• 10 listića kadulje
• 1 žličica crvene paprike
• Papar
• Sol