Ne znaš što jesti za međuobrok? Pronašle smo zdrave i jednostavne mediteranske recepte za jela koja će ti dati energiju

Doručak je davno prošao, hvata te glad, a nije još vrijeme za ručak? Ova su jela idealan izbor kad se nađeš u takvoj situaciji

Ne znaš što jesti za međuobrok? Pronašle smo zdrave i jednostavne mediteranske recepte za jela koja će ti dati energiju

Namaz od cikle i kadulje

Osim što prekrasno izgleda, ovaj namaz jako je zdrav. Bogat je antioksidansima, vlaknima i vitaminom C. Odlično će ići uz svježe mrkve, stabljike celera, rotkvice ili tostiranog kruha od cjelovitih žitarica. 

Postupak:

Narezanu ciklu i češnjak zapeci u pećnici dok ne postane mekana, oko 20 minuta. Sve sastojke stavi u blender i dobro izblendaj. Posluži u zdjelici, a kao prilog nareži mrkve, celer, rotkvice i slično.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Potrebno ti je:   

  • 1 velika cikla, narezana na kockice 
  • 1 konzerva bijelog graha
  • 3 režnja češnjaka
  • 2 žlice tahini paste
  • Sok pola limuna
  • 10 listića kadulje
  • 1 žličica crvene paprike
  • Papar
  • Sol
2/6