Proteinske pločice
Sam naziv govori da je riječ o namirnici koja ti jamči visoki unos proteina, zar ne? Danas su proteinske pločice izuzetno popularne jer ih mnogi smatraju zdravim i brzim načinom da u danu zadovoljiš nutritivne potrebe, ali i pojedeš na brzinu nešto kvalitetno. Stvarnost je puno drugačija.
"Unatoč tome što ih se smatra najboljim proteinskim međuobrokom, kroz njih uz, u prosijeku, 132 kalorije dobivaš samo četiri grama proteina", tvrdi nutricionist Tomlinson. "Bilo bi ti bolje pojesti dvije porcije nemasnog sira. Za istu količinu kalorija dobit ćeš četiri puta više proteina", zaključuje. "Neke proteinske pločice sadrže čak 250 kalorija i deset grama proteina. Za usporedbu, sto grama pilećih prsa sadrži 110 kalorija i 25 grama proteina", dodaje nutricionist.
