Brzo, ukusno i hranjivo

Jednostavnije ne može: Imamo 5 recepata za jela od samo 5 sastojaka

Želiš li se zdravo hraniti, a nemaš vremena, bitno je pronaći jela koja se brzo i jednostavno pripremaju i u koja ne ide puno sastojaka jer je u tom slučaju veća vjerojatnost da sve što ti treba već imaš u kuhinji

profimedia-0373955224.jpg
Foto: Profimedia.hr

Juha od rajčice

Ova hranjiva juha od rajčice sastoji se od samo pet sastojaka i zahtijeva minimalnu pripremu. Možeš ju obogatiti krutonima - hrskavim komadićima kruha koje si zapekla u pećnici i začinila začinima po želji ili uz nju servirati kruh u jajima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sastojci:

  • limenka pelata
  • povrtni temeljac ili voda
  • velika glavica luka
  • tri žličice maslaca
  • režanj češnjaka, sol i papar

Postupak:

Luk nareži na sitno i dinstaj dok ne pozlati pa dodaj češnjak. Čim zamiriše (trebat će mu jedno 30-ak sekundi) u lonac dodaj pelate zajedno s tekućinom i ulij povrtni temeljac. Posoli i popapri. Kuhaj otkriveno otprilike pola sata nakon što proključa. Kada je juha gotova, izradi je štapnim mikserom kako bi dobila svilenkastu teksturu.

6/6