Božanski doručak

Najukusnije kombinacije jogurta, a pritom tope salo oko struka

Uz malo kreativnosti i uz pametan odabir namirnica tvoji doručci mogu biti istovremeno čista rapsodija okusa i pravi saveznici u mršavljenju, a i lijepi su kao slika

margaret-jaszowska-t2w0lT93Peo-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Jogurt s mangom i sirupom od đumbira

Sastojci

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • čvrsti jogurt
  • ananas
  • kivi
  • mango
  • orasi
  • med
  • domaći sirup od đumbira
  • orasi
  • chia sjemenke

Postupak


Prvo ćemo napraviti sirup od đumbira. Oguli i nareži đumbir na listiće (otprilike dva centimetra korijena), stavi ga u lončić, dodaj mu tri žlice šećera i dva decilitra vode te kuhaj na laganoj vatri desetak minuta nakon što zakuha, odnosno kuhaj dok se ne zgusne sirup. Ostavi ga da se ohladi, izvadi komadiće đumbira, a sirup koristi kako bi začinila jogurt.

Ananas i mango nareži na kockice, kivi na kolutiće i s orasima dodaj jogurtu te prelij s malo sirupa od đumbira i pospi chia sjemenkama.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/5