10 super visokoproteinskih ideja za doručak, a nisu jaja

Ako si se zasitila jaja na sve načine za doručak - provjeri naše zdrave i fine ideje koje će te zasititi sve do ručka

10 super visokoproteinskih ideja za doručak, a nisu jaja

Bogata zobena kaša

Priprema:

1. U lončiću zagrij mlijeko do vrenja, pa dodaj zobene pahuljice i cimet te povremeno promiješaj dok se ne zgusne.  Pri kraju dodaj chia sjemenke.

2. Dodaj banane i borovnice, još jednom sve pomiješaj i makni s vatre. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Sastojci:

  • 1/3 šalice mlijeka po izboru
  • 2/3 šalice zobenih pahuljica
  • 1 žličica chia sjemenki
  • 1 mala banana, nasjeckana
  • šaka borovnica
  • malo cimeta
  • med ili agavin sirup po želji
4/11