Svake godine se objavljuje popis s najsretnijim narodima na svijetu. World Happiness Report Ujedinjenih naroda već deset godina pokazuje u kojim su zemljama ljudi sretni, a gdje su nesretni. Kada se radi o sreći znamo da su već godinama prve na popisu skandinavke zemlje, njihovi građani uvijek pokazuju najviše zadovoljstva zbog svog života.
No zanimljivo da je već pet godina Finska prva na popisu najsretnijih zemalja na svijetu. Iako je to zemlja u kojoj su veliki broj mjeseci temperature vrlo niske, zime su duge, i nema danjeg svjetla jedan dio godine, Finci su ipak jako sretni ljudi. Kako se navodi u ovom istraživanju Finci pokazuju zadovoljstvo i sreću zbog različitih razloga.
Jedan od glavnih razloga zašto su Finci vjerojatno toliko sretni je što je Finska jako dobro organizirana zemlja. Obrazovanje je besplatno i smatra se da imaju jedno od najboljih na svijetu, imaju puno slobodnog vremena, kvalitetno zdravstvo. No osim dobro uređene zemlje, Finci su poznati po nekim svojim navikama i uvjerenjima koji im pomažu da se osjećaju dobro, ali vjerojatno su zato i najsretniji narod na svijetu.
Iskreno razgovaraju o svojim emocijama
U mnogim zemljama ljudi na pitanje "kako si?" odgovaraju s "dobro" ili "odlično". Smatra se da previše detalja i negativnih emocija može biti neugodno za druge ljude. No Finci ne smatraju da moraju biti pozitivni. "Postoji puno veća tolerancija ako netko kaže da 'nije dobro' ili 'ne osjećam se dobro", objasnila je Meri Larivaara, direktorica MIELI Mental Health Finland. Smatra da emocionalna iskrenost doprinosi ukupnoj sreći Finaca jer potiskivanje osjećaja ne donosi ništa dobro. Ljudi se mogu osjećati preopterećeno, neshvaćeno pa čak i pomalo zarobljeno. Neka istraživanja pokazuju da zadržavanje emocija može smanjiti društvenu povezanost i povezana je s ranom smrću.
Ravnoteža između privatnog i poslovnog
Iako ljudi u Finskoj puno rade ipak je njihovo radno vrijeme zadržano u granicama normalnog. To znači da većina ljudi može dobro balansirati između poslovnog i privatnog života."Mogu se svakodnevno opustiti i brinuti se o sebi", objašnjava Larivaara. Finci imaju vremena za obavljanje drugih važnih stvari u životu, objasnila je Mirka Hintsanen, profesorica psihologije na Sveučilištu u Ouluu. Osim toga, Finci ne provode puno vremena putujući na posao što svakako doprinosi njihovoj sreći, ali i količini slobodnog vremena.
Uživanje u prirodi
Svi stručnjaci govore o važnoj ulozi prirode u životima i sreći mnogih ljudi u Finskoj. Zapravo, ova zemlja ima vrlo zanimljiv zakon koji dopušta da građani mogu besplatno koristiti puno javnih površina poput parkova, jezera ili obale. To znači da su aktivnosti poput kampiranja, plivanja, planinarenja, jahanja i skijanja besplatne na ovim javnim mjestima. Mirka Hintsanen, profesorica psihologije na Sveučilištu Oulu, dodaje da je priroda u Finskoj vrlo blizu svakom čovjeku. "Priroda je posvuda, a istraživanja pokazuje da boravak u prirodi smanjuje stres što je povezano sa srećom", dodaje dalje. Dakle, šetnja u prirodi može pomoći svakom čovjeku da se osjeća bolje bez obzira u kojoj zemlji živi.
Cijeli život uče nove vještine
"Važno nam je da se uvijek razvijamo, a učenje novih stvari je dobro za mentalno zdravlje", objašnjava Larivaara. No to ne moraju biti velike stvari, to može biti isprobavanje novog recepta, ali i tečaj jedrenja, učenje novog jezika ili nečeg novog za posao. U Finskoj postoji veliki broj različitih udruga u kojima se ljudi mogu baviti različitim hobijima - od joge do tečaje keramike. Financijski su vrlo prihvatljivi što omogućuje ljudima da uče nove stvari.
Osjećaj zadovoljstva je najvažniji
"Sreća u Finskoj nije nužno intenzivna emocija. Naš koncept sreće se više zasniva na (neprekidnom) osjećaju zadovoljstva i sreći zbog onoga što imamo. To je tihi osjećaj zadovoljstva. Možda je lakše biti sretan na ovaj način nego tražiti intenzivne osjećaje sreće", objašnjava Larivaara. Saari se slaže s ovim i dodaje da su ljudi u Finskoj zadovoljni svojim životom. "U istraživanju o sreći u svijetu, oni zapravo ne pitaju jesu li ljudi sretni, oni pitaju jesu li zadovoljni svojim životom", dodaje.
Umjesto da ljudi traže euforiju možda bi trebali potražiti stvari u svom životu zbog kojih osjećaju zadovoljstvo poput šalice dobre kave ili pouzdanog automobila koji se nikad ne kvari. Osim toga potrebno je zadržati te osjećaje i potražiti druge osjećaju zadovoljstva tijekom svakog dana, bez obzira o koliko se malim ili velikim stvarima radi.
