Stopostotna garancija

Mini plan za maksi rezultat: Evo kako skinuti 2 kilograma u tjedan dana

Od savjeta vezanih za prehranu do jednostavnih ideja za vježbanje - na ovaj ćeš način smršavjeti brzo i učinkovito bez gladovanja

Sklekovi i iskoraci

Ova poznata vježba pomaže u definiranju mišića nogu i stražnjice, ruku i torza. Tri do četiri puta tjedno odvježbaj kratki trening od 12 sklekova i iskoraka u 3 serije. Pri tom trebaš paziti da ruke i leđa kod izvođenja sklekova uvijek držiš u ravnoj liniji. Ako želiš pojačati učinak iskoraka, koristi dodatno opterećenje, kao što su bučice.

Tekst se nastavlja ispod oglasa