
Iva Brčić: 'Obavljanje kućanskih poslova smanjuje stres, ali važno je ne pretjerivati'

U vrijeme ove krize koja nas je sve zadesila, važno je stres držati pod kontrolom. Naše tijelo inače svakodnevno luči hormon stresa, kortizol. On nam je važan jer nam daje potrebnu energiju kako bi se mogli suočiti s izazovima koje nam dan donosi. U jutro je njegova razina najviša, a kako dan odmiče, ona se sve više smanjuje.
Međutim, pogođeni korona virusom i nedavnim potresom, mnogima je razina kortizola visoka po cijele dane. A kada se tako nešto dogodi, to utječe na naše cjelokupno psihofizičko stanje. Dolazi do napetosti i anksioznosti koju utječu na san i kod mnogih uzrokuju nesanicu. Stres dovodi i do manjka koncentracije, bezvoljnosti i povećane iritabilnosti. Naravno, da raspoloženje pojedinca utječe i na raspoloženje svih ukućana i može pozitivno ili negativno utjecati na cijelu obiteljsku atmosferu.
Iva Brčić, mag.soc/phil., je praktičar terapijskih vještina i tehnika Instituta D.O.M. i europske krovne udruge za dječju i adolescentnu psihoterapiju, . Mama je devetogodišnjaka na kojem je isprobala sve tehnike dr. Karpa i kada je vidjela kako odlično funkcioniraju, odlučila je pomoći i drugim roditeljima. Kroz svoj rad pomaže roditeljima u baby handlingu i odgoju. Već godinama provodi edukaciju roditelja o odgoju i o nenasilnoj komunikaciji s djecom, te s djecom provodi radionice Reci NE bullyingu koje im pomažu u socijalizaciji i razvoju emocionalne inteligencije. Surađuje s Učiteljskom akademijom, Dramskom Akademijom i Fakultetom političkih znanosti, te vrtićima i školama na kojima održava predavanja na temu odgoja, prevencije obiteljskog i međuvršnjačkog nasilja, utjecaja medija.