Lifestyle
Kava i dugovječnost
Dobra vijest za sve kavopije: Oni koji piju puno kave žive dulje?
22. veljače 2022.

Pexels
Mnogi ne mogu zamisliti svoje jutro bez kave. O omiljenom crnom napitku provedene su brojne studije, a mišljenja o tome kako ona utječe na naše zdravlje prilično se razlikuju. I dok jedni tvrde da pijenje kave može biti dobro za zdravlje, drugi smatraju da je kofein bolje izbjegavati.
Studije su potvrdile da kava nije štetna za zdravlje ako je pijemo u umjerenim količinama. Štoviše, nedavna istraživanja pokazala su kako kava može pozitivno utjecati na zdravlje pa čak i na dugovječnost.
Istraživanje je pokazalo kako su osobe koje su redovito konzumirale kavu imale manji rizik od prerane smrti u usporedbi s onima koji su pili manje kave ili je uopće nisu pili.
Studijom koja je provedena u SAD-u bili su obuhvaćeni ljudi afroameričkog, japanskog i latinoameričkog podrijetla, a otkriveno je da su osobe koje su pile četiri kave dnevno imale čak 18 posto manji rizik od prerane smrti. To je svakako dobra vijest za sve kavopije, no pokazalo se da čak i oni koji piju jednu šalice kave dnevno imaju manji rizik od smrti u usporedbi s onima koji je uopće ne piju.
Zanimljivo je spomenuti da su zdravstvene prednosti kave uočene i kod onih koji su konzumirali beskofeinsku kavu, što sugerira da kofein nije glavna komponenta koja kavu čini zdravom. Pretpostavlja se da pozitivne učinke imaju antioksidansi koje tamni napitak sadrži, a koji dokazano smanjuju rizik od raznih bolesti kao što su dijabetes te neke vrste karcinoma. Studije koje su provedene u europskim zemljama došle su do vrlo sličnih rezultata.
Dakako, ova istraživanja ne bi nam trebalo poslužiti kao izlika da pretjerujemo s konzumacijom kave. Kao i kod mnogih drugih stvari u životu – umjerenost je ključ!
Najčitanije

LJEPOTA KULTURNE BAŠTINE
Tradicijski hrvatski nakit: Šibenski botuni su klasik koji će svaku kombinaciju učiniti posebnom

OD KATE MOSS DO ANGELINE JOLIE
Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

MALA NAVIKA, VELIKI UČINAK
Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

SAVRŠENI SPOJ