Kriza srednjih godina odnosi se na fazu u životu osoba srednje dobi (obično od 35 do 65 godina) u kojoj preispituju svoje samopouzdanje, smrtnost, identitet i postignuća, a pojam je prvi put upotrijebio psiholog Elliott Jaques davne 1964. godine.
Misliš da tvoj partner prolazi kroz krizu srednjih godina? Nisu to samo sportski automobili i nove frizure. Kriza srednjih godina emocionalno je neugodno razdoblje kroz koje ljudi prolaze između 35. i 65. godine života. Za mnoge ljude je ovo prijelomno razdoblje jer se nalaze na raskrižju između mladosti i starosti i počnu preispitivati svoje životne izbore ili ponašanja. Za neke ovaj period postane prava "kriza", ona koja ih tjera da se drugačije počnu ponašati, bilo da se radi o promjeni rutine ili drastične promjene svoju osobnost i uvjerenja.
Vrlo bi lako bilo reći da je kriza srednjih godina uzrokovana samo strahom od starenja, no običnu ju pokreće događaj koji mijenja život i ima veze s tjeskobom zbog promjena. U ovim godinama ljudi se suočavaju s mnogim važnim životnim događajima poput razvoda, smrti roditelja, zdravstvene dijagnoze ili odlaska djece iz doma. Sve ovo ih tjera da se suoče s vlastitom smrtnošću i stvaranjem novog identiteta. Ako sumnjaš da i tvoj suprug prolazi kroz ovu fazu u nastavku možeš pročitati tipične znakove i kako mu možeš pomoći:
Osjeća potrebu za avanturom ili promjenom
Ovo je jedan veliki znak krize srednjih godina, traži se avantura i zabava kroz dobre i loše načine. Iako bi se moglo pomisliti da će drastične promjene poput kupovine novog automobila, ljubavne afere učiniti život boljim ipak treba ostati realan. "Inovativne ideje moraju biti realne, a ne nemoguće. Ključno je napraviti postupne promjene koje imaju dugoročnu vjerojatnost za uspjeh", kaže psihologinja Vivian Diller za Brides.com.
Pojava depresije
Neki ljudi koji prolaze kroz krizu srednjih godina doživjet će i depresiju koja će utjecati na njihovo raspoloženje, a onda će doći do promjena u aktivnostima i odnosima. Može doći do zanemarivanja prijatelja, obitelji i posla. Ako misliš da tvoj suprug pati od depresije provjeri ima li sljedeće simptome:
- Tuga, beznađe, nemoć, pesimizam
- Gubitak interesa za nekada ugodne aktivnosti
- Nedostatak energije
- Nemogućnost fokusiranja ili donošenja odluka
- Promjena obrasca spavanja
- Neobičan apetit (gubitak kilograma ili debljanje)
Podsjeti svog supružnika da ćeš biti uz njega dok prolazi životne promjene, ali ga potakni i da potraži stručnu pomoć.
Preispitivanje uvjerenja
Naglo napuštanje posla ili ulaganje u novi životni put veliki je znak da je promjena u tijeku. Iako je zdravo istraživati nove misli i ideje, ako se napravi veliki zaokret mogu se stvoriti problemi. Ipak, želja za istraživanjem i eksperimentiranjem ne mora biti loša stvar, pogotovo ako se radi pametno i ne remeti svakodnevica.
Ovdje mogu pomoći različite tehnike ili mentori, oni mogu pružiti objektivne smjernice i podršku koja je potrebna tvom supružniku kako bi na konstruktivan način istražio novi put.
Pojava bijesa i krivnja
Suočavajući se s promjenjivim osjećajima, osoba koja prolazi kroz krizu srednjih godina mogla bi partnera okriviti za sve probleme. Samo da nisi primijetila te probleme ili se bavila s tim ponašanjem, sve bi bilo normalno ili barem tako misli. Zbog unutarnje krize mogao bi biti ljut, a nije pametno reagirati na tu razine energije i ljutnje. Pokušaj izbjeći situacije kako ne bi došlo do eskaliranja sukoba.
Neodlučnost
Teško donošenje odluka može se odraziti na dva načina: prvi je paraliza koja može dovesti do frustracije kod osobe koja doživljava krizu srednjih godina . Ne može se obvezati da će napraviti stvarnu promjenu u svom životu čak i ako zna da je treba donijeti. Druga vrsta neodlučnosti očituje se kao stalno mijenjanje važnih životnih odluka.
Nevjera ili bijeg iz braka
Bilo zbog osjećaja nemira ili želje da ponovno potvrdi svoje seksualno umijeće, nevjera je čest simptom krize srednjih godina. Ako se tvoj supružnik povuče iz braka na fizičkoj i na emocionalnoj razini, počne se ponašati čudno ili puno vremena provodi na telefonu, možda se radi o nevjeri. Važno je ne žuriti sa zaključcima i optužbama. Iako može potrajati neko vrijeme, moguće je obnoviti povjerenje u partnera nakon nevjere, a terapija za parove dobro je mjesto za početak.
