Zelena bomba - snažan antioksidans koji će tvome tijelu dati energiju

Klorofil je jak antioksidans što znači da sanira oštećenja na stanicama, izazvana oksidativnim stresom, ublažava upale, jača imunitet i smanjuje rizik od razvoja kancerogenih stanica. Vrijedan je čistač tijela, odnosno pospješuje izbacivanje toksina iz njega, pomaže jetri da se obnovi te čuva crijeva i njihov mikrobiom, a znaš da su crijeva ključna za zdravlje cjelokupnog organizma jer u njima se stvara imunitet.

Namirnice bogate klorofilom

Tražiš li hranu bogatu klorofilom jednostavno vjeruj svojim očima - što je povrće tamnije zeleno, to  ima više klorofila. Špinat, blitva, kelj, peršin, brokula i raštika odličan su izvor klorofila kao i različite vrste zelene salate, rikola, matovilac i samoniklo bilje. Njime obiluju i alge. Kako bi sačuvala vrijedne nutrijente iz ovog povrća, važno je da ga ne prekuhaš. Dovoljno je tek par minuta kuhanja na pari ili u vodi da bi ono bilo spremno za jelo.  (FOTO: Pexels) No, mnogi ljudi koriste klorfil u prahu ili tabletama kao dodatak prehrani. Osobito je popularan u proljeće, u vrijeme detoksikacijskih dijeta jer je riječ o snažnom čistaču organizma koji će ti pomoći ubrzati metabolizam i topiti suvišne kilograme. Naravno, dobro je posavjetovati se s liječnikom kod uzimanja bilo kojeg dodatka prehrani pa tako i klorofila te ne prekoračivati preporučenu količinu.