Orasi
Orašasti plodovi vrlo su zdrav međuobrok pa ih lako možeš uključiti u svoju prehranu. Baš poput lana, i orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, no to nije sve. Sadrže i vrijedne antioksidante koji se bore protiv raznih upala u tijelu te štite stanice od oštećenja. Ipak, s obzirom na to da su vrlo kalorični, jedi ih u umjerenim količinama.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
