Cjelovite žitarice
Cjelovite žitarice obiluju vlaknima, B vitaminom, magnezijem, željezom i brojnim drugim hranjivim tvarima. Ključne su za održavanje dobrog zdravlja, a vrlo su zasitne i doprinose osjećaju sitosti. Pozitivno utječu i na rad crijeva te potiču probavu. Za doručak možeš jesti zobenu kašu, ali isprobaj i druge zdrave žitarice poput prosa, heljde ili integralne riže koje su odličan prilog mnogim jelima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash