Žitarice s dodatkom vitamina
I žitarice su odličan izvor mnogih nutrijenata, no uvijek kupuj one integralne bez šećera i obogaćene vitaminom B12. Ovo je odličan izbor za vegane i vegetarijance, iako se veganima preporučuje da uzimaju ovaj vitamin i u obliku suplemenata. Možeš ih jesti u kombinaciji s mlijekom, jogurtom, voćem... Vrlo su zdrave i zasitne pa ih svakako nastoj što češće uključiti u svoju prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
