
Koliko je dobro ili loše cijelo vrijeme nositi sportski grudnjak?

Kad nas je početkom prošle godine zahvatila pandemija koronavirusa, žene diljem svijeta otkopčale su svoje podstavljene grudnjake sa žicom i odabrale povećati udobnost. Čak i ako nisu u potpunosti oslobodile svoje grudi, barem su prešle na mekane i nepodstavljene grudnjake bez žica i ono najpopularnije - sportske grudnjake.
I premda su sportski grudnjaci postali pravi hit tijekom COVID-a, bili su u trendu mnogo prije nego što nam je riječ poput "koronavirus" ikada prešla preko usana. U izvješću iz kolovoza 2019. tvrtke za istraživanje tržišta The NPD Group utvrđeno je da je broj žena koje kupuju sportske grudnjake porastao s 38 posto u 2015. na 45 posto u 2018., a prodaja sportskih grudnjaka čini više od četvrtine ukupne prodaje grudnjaka.
Štoviše, sportski grudnjaci već dugo vremena se ne proizvode samo za teretanu, trčanje ili grupni trening. Mnoge žene biraju sportski grudnjak dok su kod kuće ili obavljaju obaveze, a gotovo četvrtina ih nosi i na poslu.
No, može li nošenje sportskih grudnjaka po cijele dane sabotirati zdravlje ili izgled tvojih grudi? Neki ljudi tvrde da dovode do problema poput opuštanja, boli, izbijanja prištića pa čak i raka dojke.
Malo smo kopale po ovoj temi i otkrile oko čega se trebaš, a oko čega ne trebaš opterećivati kad je u pitanju nošenje sportskog grudnjaka.
Mit 1: Zbog njih ti se grudi spuštaju
Nema šanse. Ako išta, čine ih dulje čvrstima.
Najbolji primjer za to je nenošenje ili nošenje grudnjaka koji ne podržava dovoljno tvoje grudi, pa se objese, rastežući ove ligamente.
Budući da sportski grudnjaci općenito nude veću podršku od običnog grudnjaka, dr. Patel istaknula je i da bi teoretski i logično mogli spriječiti spuštanje grudi, ali da još uvijek nema kliničkih podataka o tome.
Mit 2: Uzrokuju bol u grudima
Ne.
Mit 3: Uzrokuju rak dojke
U teoriji nema istine da dodatni pritisak uskog sportskog grudnjaka može spriječiti tvoje tijelo u oslobađanju toksina, što dovodi do bolesti.
Zapravo, pacijenticama s rakom dojke zapravo se preporučuje kompresivni grudnjak kako bi se spriječio limfedem dojke (oticanje dojke zbog slabe limfne drenaže) nakon operacije i zračenja.
Ipak - mogu dovesti do problema s kožom
Ovisnice o sportskim grudnjacima mogle bi doživjeti izbijanje prištića. Evo zašto: Ako se znojiš u sportskom grudnjaku - bilo od vježbe ili ljetnih vrućina - i nakon toga ga ne promijeniš, znoj se nakuplja i na koži i na materijalu.
Jesi li ikada primijetila bijeli 'čipkasti' ostatak na sportskom grudnjaku nakon vježbanja? To je mineralna sol.
Kako bi spriječila mineralne soli, nemoj dulje vrijeme nositi oznojeni sportski grudnjak. Operi ga nakon treninga i kad god se usmrdi.
Također pomaže odabir materijala koji dišu ili upijaju vlagu.
Nošenje preuskog sportskog grudnjaka otvara vrata hrpi drugih problema s kožom. Među njima: nadražujući dermatitis, osip uzrokovan ponavljajućim trenjem; i akne izazvane toplinom i trljanjem.
Ljudi s osjetljivom kožom ili skloni pojavi akni ili ekcema izloženi su većem riziku od reakcija povezanih sa sportskim grudnjakom.
Ako inače imaš problema s kožom, možda bi bilo bolje da samo tijekom vježbanja nosiš sportski grudnjak. Ostatak vremena nosi mekani grudnjak iliti topić koji je labaviji i prozračan.