Zdravlje i hrana

Svaki dan jedeš jogurt? Evo što se događa tvom tijelu

Jogurt je omiljena namirnica, a sadrži nekoliko važnih nutrijenata uključujući proteine i kalcij. Donosi još nekoliko dobrobiti za tijelo, ali je ipak važno paziti na zdrav odabir kod kupovine

Veći unos kalcija

Mliječni proizvodi su važni i za unos kalcija u tijelu, za koji znamo da je neophodan za funkcioniranje mišića, krvnih žila i kostiju. Na primjer, kosti sadrže veliki udio kalcija, a kada se ne unosi dovoljno, tijelo počinje počinje uzimati kalcij iz kostiju. Stoga je vrlo važno unositi kalcij. Svi mliječni proizvodi, uključujući jogurt, bogati su izvori kalcija i stoga je važna redovita konzumacije mliječnog jogurta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa